健康プラザ

『健康プラザ』は健康生活に役立つ知識やおうちですぐに実践できる運動など身体を動かし楽しく学ぶ健康講座です。
生き生き元気な毎日は今日の実践から！みんなで楽しく学びませんか？

健康プラザでは、医師・看護師をはじめとする専門職が、地域の皆様の健康に役立つ情報を紹介します。

理学療法士と一緒にストレッチを中心にした運動を行います。
保健師も同席して行いますので、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

毎回、講義の前に体重・体脂肪・血圧を測定し記録します。
数値の変動を自覚し、日々のカラダのメンテナンスに活用ください。
年2回の体力測定では、簡単な運動動作を通じて自身の体力年齢や弱っている部位を確認することができます。
理学療法士や保健師がついて実施するので、体力や動作に自信のない方も安心して行うことができます。
ぜひ、気軽にご参加ください。

運動習慣の維持は健康寿命と密接に関係があります。
自分にあった運動を少しずつ続けるための、記録ノート【歩数ノート】を配布しています。
毎回、確認スタンプを押させていただき、皆様とモチベーションを共有します。